신호4 아이의 우울감, 언제 전문가에게 도움을 청해야 할까? 아이들이 슬프거나 기분이 가라앉는 일은 흔히 있는 일입니다. 성장 과정에서 겪는 작은 스트레스, 좌절, 변화에 대한 반응일 수 있죠. 하지만 이런 일시적인 기분 저하가 오래 지속되거나 일상생활에 심각한 영향을 미칠 때는 ‘우울증’이라는 정신 건강 문제일 가능성이 있습니다. 부모 입장에서는 아이가 힘들어하는 모습을 볼 때 어떻게 해야 할지 막막할 수밖에 없습니다.이 글에서는 아이 우울감이 일시적인지, 전문적인 도움이 필요한 우울증인지 구분하는 법과, 부모가 혼자 감당하기 어려운 신호들, 그리고 상담이나 치료를 시작해야 하는 적절한 시점에 대해 알려드리겠습니다.1. 일시적인 우울감과 아동 우울증의 차이점아이들도 어른처럼 기분이 변덕스럽고 감정 기복이 큽니다. 시험을 망쳤다거나 친구와 싸웠을 때 잠시 슬프거나.. 2025. 7. 6. 우울감을 겪는 아이의 말과 행동, 이렇게 나타나요 “귀찮아.”“다 싫어.”“왜 나만 그래야 해?”아이들이 이렇게 말할 때, 부모님들은 흔히 단순히 심술 부리는 거라고 생각하거나 금세 지나갈 ‘일시적인 기분’이라 여길 수 있습니다. 하지만 이런 무심코 넘기기 쉬운 말과 행동 속에 아이의 깊은 우울감이 숨어 있을 때가 많습니다.아동 우울증은 어른과 달리 말로 자신의 감정을 자세히 표현하지 못하기 때문에, 아이의 말과 행동을 세심하게 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 우울감을 겪는 아이가 흔히 보이는 말투와 행동, 그리고 부모가 어떻게 민감하게 반응할 수 있는지 알려드리겠습니다.1. 아이가 표현하는 우울감의 말투“귀찮아”, “다 싫어”아이들은 자신이 느끼는 힘든 감정을 직접적으로 말하지 못할 때가 많습니다. 대신 ‘귀찮다’, ‘싫다’ 같은 짧고 부정적인.. 2025. 7. 2. 왜 우리 아이는 불안할까? — 아동 불안의 원인 5가지“특별한 일이 있는 것도 아닌데, 왜 자꾸 불안해할까?”“아이가 걱정이 많고 예민해요. 제가 뭔가 잘못하고 있는 걸까요?”아이의 불안은 단순한 성격 문제가 아닙니다. 아이의 환경, 관계, 경험 등 다양한 요소가 복합적으로 작용해 마음의 불안을 키우게 됩니다. 오늘은 아이의 불안이 시작되는 대표적인 5가지 원인을 통해, 부모님이 아이의 마음을 더 깊이 이해하고 도울 수 있도록 돕고자 합니다.1. 분리불안 — 엄마와 떨어지는 것이 세상에서 가장 무서운 일특히 만 6세 이전의 아이들에게 흔한 불안입니다. 어린아이에게 보호자, 특히 엄마는 세상의 중심입니다. 엄마와 떨어지면 세상에 혼자 남겨진 것 같은 두려움을 느끼고, 이별 순간마다 울거나 떼를 쓰는 행동이 반복됩니다.하지만 이 시기.. 2025. 6. 18. 아동의 스트레스 원인 Top 5와 그 해결 방법 — 우리 아이 마음의 무게를 덜어주는 법어른도 스트레스를 받지만, 아이들도 마찬가지입니다. 아이들이 겪는 스트레스는 겉으로 잘 드러나지 않아 부모가 눈치채기 어렵고, 아이는 이를 해소하는 방법을 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 아이들이 자주 겪는 스트레스 원인 다섯 가지와, 그에 대한 현실적인 해결 방법을 소개합니다.1. 학교생활 스트레스주요 원인: 시험, 숙제, 성적 압박, 선생님과의 관계해결 방법:결과보다는 과정에 집중하도록 격려합니다."잘했어"보다 "너무 열심히 했구나"처럼 노력 중심의 피드백을 주세요.아이가 힘들다고 느낄 때 쉬는 것도 ‘성장’의 일부임을 알려주세요.Tip: 하루 10분이라도 아이와 함께 책을 읽거나 그림을 그리는 시간을 가지면 긴장감이 완화됩니다.2. 또래 관계의 어려움주요 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
