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예술 심리267

작은 성공 경험 쌓기 사회적 불안 아이를 위한 단계별 노출 훈련 방법사회적 불안을 겪는 아이들은 친구 앞에서 말하기, 처음 보는 사람에게 인사하기, 단체 활동에 참여하기와 같은 일상적인 상황조차 큰 두려움으로 느낍니다.이런 아이에게 “그냥 해보면 돼”라는 말은 현실적으로 도움이 되지 않습니다.오히려 갑작스러운 시도는 더 큰 실패 경험으로 이어져, 불안이 더 심화될 수 있습니다.그렇다면 어떻게 도와줘야 할까요?해답은 ‘노출 훈련’에 있습니다.노출 훈련이란, 아이가 불안을 느끼는 상황에 단계적으로, 반복적으로 노출되며 익숙해지도록 도와주는 방법입니다.오늘은 부모가 실천할 수 있는 작은 성공 경험을 쌓아가는 노출 훈련의 실제적인 단계와 팁을 소개합니다.1단계: 불안 유발 상황 목록 만들기 (두려움 사다리)가장 먼저 할 일은 아이가.. 2025. 7. 17.
사회적 불안에 대한 오해와 진실 부모가 꼭 알아야 할 사항“우리 아이는 원래 부끄럼이 많아요.”“조금만 더 씩씩하게 굴어야지, 왜 그런 걸로 울어?”혹시 이런 말로 아이의 불안한 마음을 무심코 눌러본 적은 없으신가요? 많은 부모님이 아이의 ‘사회적 불안’을 단순히 수줍음이나 성격적인 특성으로 여기고 넘기곤 합니다. 하지만 아이가 겪는 불안이 일상생활에 영향을 줄 정도로 크다면, 그것은 그저 내성적이라거나 낯을 가리는 성향과는 다릅니다.이번 글에서는 사회적 불안에 대한 대표적인 오해를 바로잡고, 부모로서 꼭 알아야 할 진실과 대응법을 함께 나누고자 합니다.1. “부끄럼 많다”는 것과 ‘사회적 불안 장애’는 다릅니다대부분의 아이는 낯선 상황에서 긴장하거나 처음 만난 사람 앞에서 말을 아끼는 경향이 있습니다. 이는 정상적인 성장 과정의 일부.. 2025. 7. 16.
사회적 불안이란? 아이에게 나타나는 사회적 불안의 징후와 원인“낯선 사람 앞에 서면 말이 안 나와요.”“친구가 먼저 말 걸어주지 않으면 하루 종일 조용히 있어요.”이런 말을 듣고 ‘수줍음이 많은 성격인가 보다’라고 넘기기 쉽지만, 경우에 따라선 ‘사회적 불안(social anxiety)’이라는 감정 상태일 수 있습니다. 특히 어린 시기에는 감정을 말로 잘 표현하지 못하기 때문에, 행동을 통해 불안을 드러내는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 부모님이 아이의 사회적 불안을 이해할 수 있도록, 그 개념과 특징, 대표적인 행동, 그리고 불안의 원인을 쉽고 자세히 설명드리겠습니다.1. 사회적 불안이란 무엇일까요?사회적 불안은 타인과 상호작용할 때 과도한 걱정이나 긴장감을 느끼는 상태입니다. 단순히 수줍거나 내성적인 것과는 다릅니다.. 2025. 7. 15.
부모와 교사의 협력으로 만드는 안정된 학습 환경 — ADHD 아동의 성장을 위한 양방향 소통의 힘ADHD 아동이 안정적인 학습 환경에서 자신의 역량을 발휘하려면, 가정과 학교의 긴밀한 협력이 필수입니다. 아이의 하루는 교실에서 시작되어 가정에서 마무리되며, 두 공간에서의 일관성과 감정적 지지는 아이의 집중력, 자기 조절력, 학습 동기에 지대한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 부모와 교사가 함께 만드는 ‘안정된 학습 환경’을 위한 실천적 협력 방안을 소개합니다.1. 가정과 학교의 일관된 대응이 중요한 이유ADHD 아동은 환경 변화나 기준의 불일치에 쉽게 혼란을 느낍니다. 예를 들어, 가정에서는 자유롭게 행동해도 되는데 학교에서는 엄격하게 규제받는다면, 아이는 양쪽 모두에서 갈등과 스트레스를 느낄 수 있습니다. 따라서 부모와 교사가 아이의 행동에 대해 비.. 2025. 7. 14.

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