부모의 감정도 솔직하게 표현하는 것이 중요하다!

르베미술학원

 

부모는 아이에게 모범을 보이고, 올바른 감정 표현을 가르쳐야 한다는 책임감을 느낍니다. 그러나 때때로 부모는 자신의 감정을 숨기거나 억제하려고 할 때가 많습니다. "부모는 항상 강해야 한다"는 사회적 압박감이나 아이에게 좋은 모습을 보이고 싶은 마음이 부모로 하여금 감정을 표현하지 못하게 만듭니다. 하지만 부모가 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것이 자녀에게 더 많은 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 아는 부모는 그만큼 아이와의 관계가 깊어지고, 감정적으로도 건강한 관계를 유지할 수 있습니다.

이 글에서는 부모가 자신의 감정을 솔직하게 표현해야 하는 이유와, 그 감정 표현을 어떻게 올바르게 할 수 있을지에 대해 살펴보겠습니다.

1. 부모가 감정을 숨기면 아이도 감정을 억누르게 된다

부모가 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 않으면, 아이는 감정을 어떻게 표현해야 할지 배우지 못할 수 있습니다. 부모는 아이에게 감정을 표현하는 방법을 보여주는 중요한 모델이기 때문에, 자신의 감정을 솔직하게 드러내는 것은 아이에게 긍정적인 영향을 미칩니다.

예를 들어, 부모가 화가 나거나 슬플 때 이를 적절하게 표현하지 않으면, 아이는 자신도 감정을 억제하는 것이 옳다고 생각할 수 있습니다. 반면, 부모가 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 이를 어떻게 다루는지 보여준다면, 아이는 자연스럽게 감정을 건강하게 표현하고 처리하는 방법을 배우게 됩니다.

2. 감정 표현은 관계를 더욱 깊게 만든다

부모와 자녀 간의 신뢰와 소통은 건강한 감정 표현에서 시작됩니다. 부모가 자신의 감정을 솔직하게 표현하면, 아이는 부모와의 관계에서 감정적으로 더 가까워지고, 부모를 더 잘 이해하게 됩니다. 또한, 부모가 자신의 감정을 표현하는 과정에서 아이도 감정을 나누는 것이 두렵지 않다는 것을 깨닫게 됩니다.

예를 들어, 부모가 스트레스를 받거나 피곤할 때, "오늘은 조금 피곤해서 너랑 놀아주기 어려울 것 같아. 나중에 시간이 생기면 다시 놀자"고 말해보세요. 이렇게 솔직하게 표현하면 아이는 부모의 감정을 이해하고, 부모가 언제 필요한지에 대해 더 잘 알게 됩니다. 이때 중요한 점은 부모의 감정을 부드럽고, 차분하게 표현하는 것입니다.

3. 감정을 표현하는 방법: ‘나는’ 중심의 표현

부모가 자신의 감정을 표현할 때, 중요한 점은 아이를 비난하지 않고 자신의 감정을 중심으로 이야기하는 것입니다. "너 때문에 화가 나!"라는 식의 표현은 아이가 자신을 잘못했다고 느끼게 만들 수 있습니다. 대신, "나는 지금 화가 나"라고 말하는 것이 더 효과적입니다. 이렇게 말하면, 아이는 부모가 느끼는 감정을 이해할 수 있지만, 자신이 잘못한 것처럼 느끼지 않게 됩니다.

예를 들어, 부모가 아이에게 무엇인가를 지적할 때 "너는 왜 이렇게 자꾸 방을 어지럽히는 거야?" 대신에, "나는 네 방이 자꾸 어지럽혀져서 좀 힘들어. 우리가 함께 정리하면 좋겠어"라고 말하면 아이는 부모의 감정을 이해하면서도 자기 자신을 비난받지 않게 됩니다. 이는 아이가 더 긍정적으로 반응할 수 있는 방법입니다.

4. 감정을 표현할 때의 타이밍

부모가 감정을 표현하는 데 있어 중요한 것은 적절한 타이밍을 찾는 것입니다. 감정적으로 격앙된 상태에서 감정을 표현하면, 아이에게 제대로 전달되지 않거나, 오히려 아이에게 불안감을 줄 수 있습니다. 부모가 자신의 감정을 표현할 때는 가능한 한 차분하고, 감정이 가라앉은 후에 표현하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 부모가 아이에게 화가 나서 그 즉시 말하는 것보다는, 감정이 조금 가라앉고 차분해졌을 때 "너와 이야기를 하고 싶은데, 내가 조금 차분해져야 할 것 같아"라고 말하는 것이 좋습니다. 이를 통해 아이는 부모의 감정 표현이 무조건적인 분노나 감정적 반응이 아니라, 진지한 대화의 일부로 받아들일 수 있게 됩니다.

5. 부모의 감정 표현은 아이에게 감정 교육이 된다

아이들은 부모의 행동을 보고 배우기 때문에, 부모가 감정을 표현하는 방식은 아이에게 감정 교육을 제공합니다. 부모가 감정을 어떻게 표현하는지에 따라 아이도 감정을 다루는 방법을 배우게 됩니다. 부모가 자신의 감정을 표현할 때, 그것이 건강하고 긍정적인 방식이어야 합니다.

예를 들어, 부모가 스트레스나 걱정을 표현할 때, "오늘은 좀 스트레스가 쌓였는데, 산책을 가면 좀 나을 것 같아"라고 말하면, 아이는 스트레스를 다루는 건강한 방법을 배울 수 있습니다. 이런 방식은 아이가 자라서도 자신의 감정을 잘 다루고, 스트레스나 어려움을 겪을 때 적절한 대처 방법을 알게 됩니다.

6. 감정 표현은 아이에게 안전감을 준다

부모가 감정을 솔직하게 표현하면, 아이는 자신도 감정을 표현해도 괜찮다는 느낌을 받게 됩니다. 감정을 억누르지 않고 표현하는 부모의 모습을 통해, 아이는 자신의 감정을 표현할 때 두려움을 느끼지 않게 됩니다. 부모가 감정을 표현한다고 해서 아이가 불안하거나 걱정하지 않도록, 부모의 감정 표현은 안정감 있게 이루어져야 합니다.

예를 들어, 부모가 슬픔을 느낄 때 "지금은 슬프지만 괜찮아. 이런 기분이 올 때가 있는데, 시간이 지나면 나아질 거야"라고 말하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 아이는 슬픔이라는 감정을 받아들일 수 있게 되고, 그 감정을 표현할 때 자연스럽고 안정된 방식으로 할 수 있게 됩니다.

7. 부모의 감정 표현을 통한 교훈

부모가 감정을 솔직하게 표현하는 것 자체가 교훈이 됩니다. 아이들은 부모를 통해 감정의 표현을 배우고, 감정을 잘 다루는 법을 익힙니다. 부모가 감정을 숨기지 않고 솔직하게 표현하면, 아이도 자신이 느끼는 감정을 자유롭게 표현할 수 있게 됩니다. 이 과정에서 부모와 자녀 간의 신뢰가 쌓이고, 더 깊은 유대감이 형성됩니다.

결론

부모가 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것은 아이에게 감정을 건강하게 다루는 방법을 알려주는 중요한 역할을 합니다. 부모가 감정을 숨기지 않고 표현하는 것은 관계를 더욱 깊게 만들고, 아이에게 감정 표현에 대한 긍정적인 모델을 제공합니다. 또한, 부모의 감정 표현은 아이가 감정을 잘 처리할 수 있는 능력을 키우는 데 중요한 영향을 미칩니다. 부모는 자신의 감정을 표현함으로써, 아이에게 감정의 중요성을 가르치고, 건강한 감정 교육을 실천할 수 있습니다.