수면루틴1 불안한 아이를 위한 일상 루틴 만들기 — 안정감을 주는 하루 구성법“아침마다 학교 가기 싫다고 울어요.”“자꾸 오늘 뭐 할 거냐고 불안해해요.”이런 아이들의 공통점은 바로 ‘예측 불가능한 하루’에 대한 불안입니다.불안이 큰 아이일수록, 세상이 너무 복잡하고 복불복처럼 느껴질 수 있습니다.그래서 **“예측 가능한 일상 루틴”**은 불안한 아이에게 매우 효과적인 심리적 안정 도구입니다.오늘은 아이가 마음의 균형을 찾을 수 있도록 도와주는안정적인 하루 루틴 만들기 방법을 소개합니다.1. 왜 일상 루틴이 중요한가요?아이에게 규칙적인 일상은‘다음에 무엇이 일어날지 알 수 있는 안정감’을 줍니다.이 안정감은 불안감의 반대 성질이며, 아이에게 안전기지를 만들어줍니다.특히 불안이 큰 아이는✅ 갑작스러운 변화에 과하게 반응하고✅ 낯선 상황에서 감정 조절이 .. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
