두뇌1 스트레스에 강한 아이로 키우는 생활 습관 5가지 — 회복탄력성은 일상 속 작은 습관에서 자랍니다요즘 아이들도 스트레스를 많이 받습니다.학교 생활, 친구 관계, 사소한 실패까지도 아이 마음에는 큰 부담이 될 수 있습니다.하지만 모든 스트레스를 다 막아줄 수는 없습니다. 대신, 스트레스를 ‘이겨내는 힘’, 즉 **회복탄력성(resilience)**을 길러주는 것이 부모의 역할입니다.그 출발점은 거창한 교육이나 훈련이 아닌 매일의 생활 습관입니다.오늘은 아이를 스트레스에 강한 아이로 키워주는 다섯 가지 건강한 습관을 소개합니다.1. 💤 충분한 수면: 마음 안정의 기본수면은 아이의 감정 조절 능력과 집중력을 좌우하는 가장 중요한 요소입니다.수면이 부족하면 아이는 쉽게 짜증을 내고, 사소한 일에도 과민 반응을 보입니다.부모가 도와줄 수 있는 방법아이의 취침 .. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
