계획2 불안한 아이를 위한 일상 루틴 만들기 — 안정감을 주는 하루 구성법“아침마다 학교 가기 싫다고 울어요.”“자꾸 오늘 뭐 할 거냐고 불안해해요.”이런 아이들의 공통점은 바로 ‘예측 불가능한 하루’에 대한 불안입니다.불안이 큰 아이일수록, 세상이 너무 복잡하고 복불복처럼 느껴질 수 있습니다.그래서 **“예측 가능한 일상 루틴”**은 불안한 아이에게 매우 효과적인 심리적 안정 도구입니다.오늘은 아이가 마음의 균형을 찾을 수 있도록 도와주는안정적인 하루 루틴 만들기 방법을 소개합니다.1. 왜 일상 루틴이 중요한가요?아이에게 규칙적인 일상은‘다음에 무엇이 일어날지 알 수 있는 안정감’을 줍니다.이 안정감은 불안감의 반대 성질이며, 아이에게 안전기지를 만들어줍니다.특히 불안이 큰 아이는✅ 갑작스러운 변화에 과하게 반응하고✅ 낯선 상황에서 감정 조절이 .. 2025. 6. 22. 가정에서 실천하는 ‘함께하는 문화’ 만들기 일상 속 협력의 힘, 가족과 함께 키우는 공동체 감각“같이 하면 더 즐거워.”이 단순한 문장은 가족 안에서 협력의 문화를 만들어가는 데 가장 중요한 출발점입니다. 함께 살아가는 가족은 자연스럽게 많은 시간을 공유하지만, ‘진짜 함께하고 있는가?’를 돌아보면 꼭 그렇지만은 않습니다. 각자의 방, 각자의 화면, 각자의 스케줄 속에서 ‘혼자’ 움직이는 시간이 많아지면서, 가족이 ‘함께하는 문화’를 잃어버리기 쉬운 시대입니다.하지만 다행히도, 함께하는 문화를 만드는 방법은 어렵지 않습니다. 우리가 매일 경험하는 ‘일상’을 통해 얼마든지 가능하죠.일상 속에서 실천하는 가족 협력 활동1. 가족 식사 준비식사는 단지 배를 채우는 행위가 아닙니다. 함께 상을 차리고, 요리를 하고, 정리하는 과정은 아이에게 협력의 의미.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
